Starkare rygg 20170913 noread

Ungefär 80% av befolkningen får någon gång i livet ryggproblem och de som haft ont vet hur mycket man begränsas av det. 

Våra utbildade Personliga Tränare med kompetens om skador hjälper dig ta hand om din rygg på bästa sätt, så att du får en starkare och mer funktionell rygg. Du lär dig även hur du kan förebygga ryggproblem och värk.

Du får lära dig hur du tränar upp din rörlighet, styrka och bålstabilitet. Hur ryggen fungerar i sin anatomi, och du får råd och tips om god ergonomi för att bibehålla en frisk rygg. Enkel och rolig cirkelträning 1 gång i veckan i sluten grupp med övningar som stärker upp och stabiliserar rygg och bål. 

8 kurstillfällen à 60 min under 8 veckor

Kursen startar: torsdag 5 oktober kl 17.00-18.00

Kostnad medlem: 1 200 kr, icke medlem: 1700 kr.

Anmälan till: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Begränsat antal platser - försäkra dig om din plats, boka redan idag.

 För mer information och bokning - ring 0525-10700!