Active 360

Active 360

Denna träningsform utmanar din funktionella styrka, kondition, flexibilitet och spänst! En cirkelträningsklass där vi tränar dessa delar i olika stationer.

Träningseffekter: Uthållighet, stryka och spänst.

----------------------------

Active 360- Pulse

Denna träningsform utmanar din funktionella styrka, kondition, flexibilitet och spänst! Ett cirkelträningspass där vi tränar i olika stationer, ofta även med inslag av konditionsövningar.

Träningseffekter: Uthållighet, styrka, spänst och puls.

-----------------------

Active 360- Senior

Senioranpassad cirkelträning där vi tränar i stationer.

Träningseffekter: Funktionell styrka, balans kondition och rörlighet.

--------------------------

Active 360-Bas
Denna klasl är en cirkelträning som passar alla. Vi mixar enkla kroppsövningar tillsammans med redskap som ger dig både ökad uthållighet och styrka.Passar alla.

Träningseffekter: Styrka och uthållighet.