news kroppsanalys noread

En kroppsanalys (eller screening som det ofta kallas) är en metod att analysera din fysiska status. Vi belyser din kropps starka och svaga sidor. Vi ser på rörelsemönster och flexibilitet. Vi ger dig personliga råd och förslag på lämplig träning och hur du t.ex. förebygger skador.
En kroppsanalys är ofta den bästa starten på din träning, då du får veta inom vilka områden du behöver fokusera. Det är även ett bra sätt att stämma av och optimera din träning när du varit aktiv ett tag.

Vid en kroppsanalys/screening utför våra personliga tränare en rad tester och  analyser på din fysik och som:

  • Får fram dina funktionella förutsättningar för träning
  • Hjälper dig att få kontroll på kroppens starka och svaga sidor
  • Utvärderar ditt rörelsemönster som kan begränsa dig i din träning
  • Visar din hållning och undersöker vad som är flexibelt och stelt i kroppen
  • Analys av balans och koordination
  • Konditionstest, om man önskar
  • Kroppssammansättning
  • Personliga råd och förslag till övningar för rörlighet och funktionell styrka.
  • Inklusive bålprogram

TILL VEM?

Screening vänder sig till två grupper; dels till dig som redan haft problem med skador och vill komma tillrätta med det. Vi kan hjälpa dig att undvika nya skador genom att hitta dina svagheter och skapa ett skräddarsytt träningsprogram.
Men även till dig som vill ligga steget före och bygga upp din rörlighet och stabilitet för att kunna träna hårt och genomföra en bra prestation inom tex din idrott. Här kan screening vara en metod att upptäcka en nedsatt funktion innan skadan är framme, samt även en metod att skapa goda förutsättningar för att kunna tillgodogöra sig idrottens hårda och kravfyllda träning.

Tänk att få ett maximalt utbyte av varje tränad timme.
Din tid är viktig och vi använder den på bästa sätt !!

BAS

2 tillfällen med personlig tränare och inkluderat träningsprogram med genomgång
725:- medlem
950:- icke medlem

SPORT

2 tillfällen med personlig tränare och inkluderat träningsprogram med genomgång
1165:- medlem
1505:- icke medlem

 

Boka via receptionen eller via telefon 0525-107 00.